jak zrobic

[...] to zaczolem brac...Nolvadex..ale nie pomoglo teraz jest lato wakacje i ja nie moge wychodzidz nad wode itp bo to strasznie wyglada? Co ja moge ztym zrobic...przeciez wiecie jak to brzydko wyglada kiedy na sutkach jest zgromadzony tlusz(jezeli dobrze to zrozumialem co znaczy ginekomastia?)Prosze bardzo o pomoc co ma mzrobic...? I jeszce [...]

[...] No więc zbliża się sylwester i taki temat postanowiłem założyć Jest tu z szerokiego grona ćwiczących na pewno ktoś, kto np. w grudniu kończy cykl na kreatynce i co w takim wypadku zrobić na sylwestra? Jaką używke polecacie najbardziej? Żeby było jak najmniej spadków Osobiście zastanawiałem się, ile by wody ze mnie zeszło po 0,5L czystej ?

[...] , oraz monohydrat kreatyny 200mesh 650gr (jest to duża porcja na co najmniej dwa cykle )..brać kreatyne podczas cyklu czy lepiej zaraz po nim ??.. , nie chcę brać wiecej jak jednego środka na pierwszy cykl dlatego proszę o nie rozpisywać mi do tego testosteronu ( wiem co może wystąpic bez niego przy cyklu z deką ) moje głowne pytanie dotyczy [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem Chcialem za jakis miesiac zrobic swoj drugi cykl w zyciu.Prosze poprostu doradzic i nie pisac zebym nie bral bo juz postanowilem,a ze chce zeby cykl nie byl z dupy to pisze tutaj. [...]

Cześć Wszystkim jestem w posiadaniu CytoGainera z Cytosportu zawiera on dodatkowo 3g kreatyny i 2g glutaminy, mam także 300tabs kreatyny z Activi i teraz mam pytanie jak to brać ponieważ kreatyne chciałem brac 5g rano naczczo i 5g przed treningiem ale ze wzgledu ze w tym Gainerze jest 3g krety i 2g glutaminy to niewiem jak mam to zrobić i [...]

[...] Wzrost;180 Waga : 79kg. Moi kumple mówią że jestem ładnie "przy****ny" w barach i mówią że wyglądam na tzw "pompkę" Ale,mam sporo tłuszczu,brzucha nie mam tak wielkiego ale jak złapę to sam tłuszcz,klatka piersiowa to samo.. malutkie "cycki" I chciałbym coś z tym zrobić,czuję dyskomfort kiedy np.uprawiam sport,czuję ten tłuszcz jak mi się tam [...]

hej, mam 23 lata i duży problem. Wiem, że takie posty jak mój się przewijały, ale jestem na prawdę ciężkim przypadkiem. Od zawsze nie mogę przytyć, moje ciało z całym szacunkiem wygląda jak ciało więźnia obozu koncentracyjnego. same kości. Mam 180cm wzrostu i wagę 53 kg. odżywiam się dobrze- dużo białka i chyba jem ponad normę. rozpycham żołądek. [...]

[...] cykl myślałem o połączeniu Ph epi+trenavol z Chaparral Labs.ale jest problem bo to ciężko ogarnąć .czemu tak się dzieje??i dlatego zostaje mi Saa.moze mi dać ktoś rady co i jak i z czym.??(moje fotki moge wyslac na emial)zęby widać było jak to wygląda Zgory dziekuje za odp.;) 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nie [...]

[...] trenuje od dobrych 5 lat Waga 98 / Wzrost 175. Planuje zrobić Tzn: "Mega Cykl" przynajmniej dla mnie. Muscle Test PCT Monster Białko Weidera Testosteron (nie napisze co i jak bo jeszcze muszę się dogadać jaki ile itd) No i HGH Monster i tu jest moje pytanie ;) Czy warto ? jest dość drogi i nie znalazłem wogóle opini o nim a myśle o nim bo to [...]

[...] odnowiła sie w jednym kolanie znajomy chirurg wyprowadził sie, a ja zostałem powołany na zgrupowanie kadry polski (za tydzień) za 2 mam eliminacje do mistrzostw świata, jak widać troche przerwa odpada - czy macie jakieś rady co mam zrobić żeby załagodzić ból, zaleczyć to chociarz troche po zawodach planuje przerwe oczywiście i pójście do [...]

Witam mam pewien problem otóż dzisjaj mój trening wyglądał tak: jak zwykle dojechałem na trening ( pogoda chu*** ) ale jakoś się dotarło. Wchodze na siłke ( dzisjaj barki) rozgrzałem się siadam na ławke 90 stopni. Robie 3 serie z tylu i 3 z przodu normlanie zzaczolem pierwsza 10 razy druga 10 razy trzecia srednio 6-8 o 5 kg wiecej. Poprosilem [...]

[...] co wydaje mi się wartością zdecydowanie za wysoką biorąc pod uwagę moją tendencję do tycia. Wiem, że ten kalkulator to świętość, ale każdy zna swoje ciało i widzi ile je i jak się wtedy czuje. Bardziej wiarygodne w moim przypadku wydaje się ustawienie aktywności na umiarkowaną i układania diety pod 2109 kcal. Poprawcie mnie, bo naturalnej jest [...]

[...] krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie poczulem spadek sily i lekko masy. W aktualnym momencie chcialbym bic dalej, tylko nie wiem co i jak. Moglbym przeznaczac 600-700zl miesiecznie. Tylko nie wiem za co sie zabrac. Proponowano mi prop+oxa, ale np oxa 50tabsa musialbym kupic 4 paczki z tego co czytalem wiec [...]

Witam, właśnie zabieram się z mój 2 cykl HST ( poprzedni był jednak 4 lata temu ) Tym razem planuję włączyć do planu podciąganie i dipsy. Jednak jako że przytyło mi się ostatnio jestem w stanie podciągnąć się tylko 15 razy bez obciążenia ( z dipsami podobnie ) W związku z tym mam pytanie: jak w takim wypadku rozwiązać sprawę progresji w mikro [...]

[...] i 1/4 tabletki clostylbegyt dziennie, po polrocznej przerwie znowu zalecił mi takie dawkowanie z tym,ze moge brac undestor 2x dziennie(przez 6 miesiecy). Pytanie 1: jak sprawic ,żeby wiecej undestory sie wchłaniało? popija tłuszczami czy przegryzac go przed połknięciem czy jak? pytanie 2: przeczytałem ze możliwe jest łysienie po [...]

[...] barki Uginanie z hantelkami B MC Wyciskanie na skosie hantelek Podciąganie na drążku Wyciskanie na barki Ściąganie wyciągu Z planu byłem bardzo zadowolony ale moje ramiona jakby nie nadążały za resztą ;/ Można mówić o lekkich dysproporcjach. Co jest tego przyczyną?? Teraz po SD rozpoczynam następujący plan: Wyciskanie nogami na suwnicy (dla [...]

Cześć. Przez ponad rok olałem siłownie i jakąkolwiek aktywność fizyczną, jak to się mówi studia mnie pochłoneły %-)%-) Przez swoją głupotę zalałem się jak świnia, obrosłem w tłuszcz, dzień w dzień był prawie jakiś fast food, a o piwku i fajkach to nawet nie bd wspominał }:-(}:-( No, ale jak to się mówi, nadszedł koniec i trzeba zerwać kontakt z [...]

a więc: kiedyś sobie z nudów pomalowałam oczy kredką. pomalowałam sobie je tak, aby wyglądały jak u japonki-wiecie o co chodzi? jak jest ten zewnętrzny kącik, gdzie sie powieki i rzesy łączą to mniej więcej tam pociągłam kreske. od tamtej pory (czyli od kilku lat) w tych miejscach (po obu stronach, z tym, że po lewej bardziej) mam nadal kreski, [...]

[...] chciał że przeciążyłem stawy kolanowe i zebrała sie woda. Byłem u ortopedy stwierdził tylko przeciążenie stawów bez żadnych innych urazów przepisał mi lek "struktum" czy jakoś tak, brałem to przez 3 miesiące po czym kupiłem sobie jeszcze 4flex. Po około 4 miesiącach siedzenia na tyłku postanowiłem znów wsiąść na rower i tu niespodzianka bo [...]

[...] to dobry dział.. Tak czy inaczej chciałbym się zapytać profesjonalistów z tego forum o pewną rzecz.. dajmy na to że ważę 75 kg i wyobraźcie sobie taką sytuację... Ustawiam jakieś 40 cm pod ścianą dwa taborety ustawione obok siebie w odległości nieco większej jak pół metra no i kłade na nich ręcę i staje do góry nogami przy ścianie, no a ręce [...]